Mamme stressate, cosa fare?

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Stressate dal lavoro e dalle responsabilità verso i figli, molte madri oggi si trovano in condizioni psicologiche disagevoli, spaccate in due, nervose e preoccupate di fare tutto e bene.

Ne conseguono una serie di comportamenti anomali, a partire dai rapporti con il partner che diventano tesi e sfociano spesso in litigi senza senso. La mamma stressata reagisce in maniera sproporzionata a qualunque contrattempo, dorme male, mangia male, a volte punisce severamente i bambini per banali marachelle mentre passa sopra a malefatte ben più gravi. Lo stress della mamma potrebbe avere un’influenza di gran lunga negativa sull’educazione dei bambini che a loro volta diventano turbolenti e capricciosi. Infatti il nervosismo degli adulti è incomprensibile ai piccoli e genera in loro un senso di insicurezza che può lasciare tracce profonde. Le madri nervose dovrebbero cercare di eliminare dalla propria vita tutto ciò che può causare stress, provando innanzitutto a migliorare i rapporti coniugali. È utile, inoltre, interrompere anche solo per un’ora al giorno, i rapporti con i bambini in modo da far cessare quel circuito “elettrico” che potrebbe formarsi stando troppe ore a stretto contatto: delegare il padre, una baby sitter o i nonni ad occuparsi di loro per fare shopping, andare dal parrucchiere, o semplicemente per fare una passeggiata. Se invece lo stress è determinato dall’ansia di avere figli modello, allora bisogna convincersi di essere causa del proprio male. Dopo aver stabilito poche ma precise regole, è necessario lasciare che il bambino se la sbrighi da sé, dargli una parte di responsabilità dei propri atti, sdrammatizzare gli insuccessi e concedergli una buona dose di incoraggiamento.

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