Chicago university, per dimagrire non serve lo sport

Lo sport non fa dimagrire secondo una ricercaLo sport non fa dimagrire secondo una ricerca

Uno studio condotto dalla dottoressa Lara Dugas, della Loyola University di Chicago, sfata uno dei miti più diffusi dell’era contemporanea e cioè che lo sport e l’attività fisica in generale facciano dimagrire.

Secondo i ricercatori, invece, il ruolo cruciale nella perdita di peso spetterebbe in primis alla dieta: solo con un corretto stile alimentare si possono raggiungere risultati soddisfacenti nel controllo del sovrappeso. Lo studio è stato effettuato su 1944 pazienti tra i 25 e i 40 anni, di diversi Paesi: Stati Uniti, Ghana, Sud Africa, Jamaica e Seychelles. Nell’arco di due anni sono stati analizzati parametri quali altezza, peso e grasso corporeo. Dai risultati è emerso un dato sorprendente: l’aumento di peso totale in tutti i paesi è stato maggiore tra coloro che avevano aderito al programma di attività fisica. Dalle misurazioni rilevate all’inizio dello studio, i ghanesi sono risultati i più magri e i più in forma mentre gli americani, pur praticando sport, avrebbero dimostrato di soffrire di problemi di peso. Per questo motivo gli studiosi hanno dedotto che il segreto per il dimagrimento sarebbe da ricercare altrove, ad esempio nella dieta. Praticare regolare esercizio fisico sicuramente apporta benefici per quanto riguarda la prevenzione di malattie cardiovascolari e del diabete, oltre a un maggiore benessere mentale. Tuttavia attività come palestra, jogging, nuoto, scatenando un aumento dell’appetito, devono essere bilanciate da un’alimentazione adeguata, quindi da un’attenzione particolare all’assunzione di calorie.

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