Tra i disturbi più diffusi tra le donne, ma anche tra gli uomini, rientra quello delle gambe gonfie, fenomeno che colpisce oltre il 30% della popolazione italiana

Sono molti gli alimenti che possiedono proprietà benefiche in grado di potenziare il sistema immunitario, attivo soprattutto nei periodi di cambio stagionale. Alcuni di questi cibi sono arcinoti come le arance e il miele che difendono dagli stati influenzali

Ansia e paura sono attivate dallo stesso interruttore, vengono memorizzate in una specifica regione del cervello, l’amigdala centrale, e attivate da una molecola già conosciuta, il Bdnf (Brain-derived neurotrophic factor)

Vivere in città, vicino a un parco o a un grande giardino ha un effetto positivo duraturo sulla salute e sul benessere mentale delle persone. La green therapy, in giapponese Shinrin-yoku (bagno nella foresta) sfrutta i poteri benefici degli alberi e della vita all’aria aperta

Fondamentali per qualsiasi tipo di dieta, gli Omega 3 sono indispensabili per il corretto funzionamento dell’organismo, e in particolare per la prevenzione delle malattie cardiovascolari e della demenza senile